習慣 habit
TODO:習慣は、色々あるので、hogehoge習慣として細分化するのが良さげ
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習慣化できている習慣のみ書く
情報
input
総合
ご飯中
Business
ch:news-tech_crunch
ch:news-venture
最近、上流の情報を減らしてる
Engineering
Feedlyで購読してるもの、都度調べたさいにリンクだけ保存し、後で読むこと多い。 本屋 ビジネス系、技術系の棚見る。
本購入
次 裁断・スキャン・メルカリ
ハイライトできるものを買う。
移動中
動画系
output
衣
白T統一(時間短縮)
食
酒、煙草しない(健康/時間短縮)
食べすぎない、間食増やす(眠さ軽減)
外食(時間短縮/健康)
誰かとの時
チートデイ
19:00以降絶対食べない(睡眠効率化)
栄養系
フルグラ
体重の1.5
仮50だと75
もう１回増やしたい
朝ごはんがいいのでは？
筋トレするの忘れると飲まなくなる
洗うの面倒問題
サプリ
脳死で選んでる
もっと思考したい
住
外で風呂(朝風呂習慣やめる)
ジム契約して、ついでに運動
お金ないので辞めました
会社の近くに住む (満員電車嫌い/時間短縮)
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避けているもの
酒
好きになりそうなので、飲まない。
活動時間減る。
煙草
吸わない
ゲーム
大好きだけど、時間ロス
個人的人間関係
浅く広くが好き
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増やすべき習慣
曖昧に解くべき問でもよい
徐々に洗練させればよい
手段
ユーザーインタビュー・ユーザーの行動観察・クライアントインタビュー・デスクリサーチなど
様々な人間を観察、会話することが大事
参考
高校生の頃に読んで自分のダメだと思う所を比較して修正してた